็ฅๆฒ # ใๆงๅณๅฝ็ปใ # ็ ่พ ๆธฉ ่พ ่ ใๅๆใ # ๆถ้ฃๅ่ ใไธปๆฒปใ # ้ฃ็งฏไธๅ๏ผ่่ น่ๆปก๏ผไธๆ้ฅฎ้ฃๅ่ ้ธฃๆณๆณปใ ใๅ ถไปใ # ๆฒปๅคๆ่กจ่ฏๅ ผ้ฃ็งฏ่ ๅฐคๅฎใ ๅฏๅๅซ้็ณ็ฑป่ตๅฝขๅใ ใๆฅๆบใ # ไธบ่พฃ่ผใ้่ฟใๆไปๆณฅใ่ตคๅฐ่ฑใ้ฒ่่ณ่ๅ ๅ ฅ้ข็ฒๆ้บธ็ฎๅๅ้ ต่ๆ็ๆฒๅใ ...
่ฑๆค # ใๆงๅณๅฝ็ปใ # ่พ ็ญ ๆๅฐๆฏ ่พ ่ ่พ ใๅๆใ # ๆธฉไธญๆญข็ ๆ่ซๆญข็ ใไธปๆฒปใ # ่่ นๅท็ใๅๅๆณๆณปใ ่ซ็งฏ่ น็๏ผ่ใ่ฒ่ซๆ่ด่ ๅฐคๅฎใ ๆนฟ็น๏ผ้ด็ใ ใๅ ถไปใ # ใๆฅๆบใ # ไธบ่ธ้ฆ็งๆค็ฉ้ๆคๆ่ฑๆค็ๅนฒ็ฅๆ็ๆ็ฎใ ...
่ฆๅ # ใๆงๅณๅฝ็ปใ # ่ฆ ๅฏ ๅฟ ่ ่ ๅคง่ ่่ฑ ใๅๆใ # ๆธ ็ญ็ฅๆนฟ ๆ่ซๆญข็ ๅฉๅฐฟ ใไธปๆฒปใ # ๆนฟ็ฎๆนฟ็นใ็ฅ็ฃใ้บป้ฃใ้ด็ใๅธฆไธใ ๆนฟ็ญ้ป็ธใๆณป็ขใไพฟ่กใ ๆนฟ็ญๆท็๏ผๅฐไพฟไธๅฉใ ใๅ ถไปใ # ๅ่่ฆใ ใๆฅๆบใ # ่ฑ็งๆค็ฉ่ฆๅ็ๅนฒ็ฅๆ นใ ...
่ตค็ณ่ # ใๆงๅณๅฝ็ปใ # ็ ้ ธ ๆถฉ ๆธฉ ๅคง่ ่ ใๅๆใ # ๆถฉ่ ๆญขๆณป ๆญข่ก ๆญขๅธฆ ๅค็จๆถๆนฟ ๆ็ฎ็่ ใไธปๆฒปใ # ๆณป็ขไธๆญข๏ผไพฟ่ก่ฑ่ใ ๅดฉๆผ๏ผ่ตค็ฝๅธฆไธใ ๆนฟ็ฎๆตๆฐด๏ผๆบ็กไธๆ๏ผๅคไผคๅบ่กใ ใๅ ถไปใ # ๆๅๅบๆถฉไธ็ฆๆป่ฑใ ๆ็ขๅ ไธ๏ผๅญๅฆๆ ็จใ ใๆฅๆบใ # ไธบ็ก ้ ธ็็ฑป็ฟ็ฉๅคๆฐด้ซๅฒญ็ณๆๅคๆฐด้ซๅฒญ็ณ๏ผไธป่ฆๅซๅซๆฐด็ก ้ ธ้ใ ...
้ถๆด่ก # ใๆงๅณๅฝ็ปใ # ็ ๅพฎๅฏ ่ ่ ใๅๆใ # ้่็ญ ๆธ ็ณ็ญ ใไธปๆฒปใ # ้ด่ๅ็ญ๏ผ้ชจ่ธๅณ็ญ ๅฐๅฟ็ณ็ญ ใๅ ถไปใ # ใๆฅๆบใ # ็ณ็ซน็งๆค็ฉ้ถๆด่ก็ๅนฒ็ฅๆ นใ ...
้ทไธธ # ใๆงๅณๅฝ็ปใ # ่ฆ ๅฏ ๆๅฐๆฏ ่ ๅคง่ ใๅๆใ # ๆ่ซ ๆถ็งฏ ใไธปๆฒปใ # ็ปฆ่ซ็ ใ้ฉ่ซ็ ใ่่ซ็ ใ ๅฐๅฟ็ณ็งฏใ ใๅ ถไปใ # ่ฆๅฏๆๅฐๆฏ๏ผๅ ถๆ่ซๆๅไธบ่็ฝ้ ถ๏ผไธ่ฌ็ ็ฒๆๅ ฅไธธๅ๏ผๅ ฅ็ ๅๆ ้ฉฑ็ปฆ่ซไฝ็จใ ็จ้๏ผๅ ๆ 15~21g๏ผ็ ็ฒๆๅ ฅไธธๅๆฏๆฌก 5~7g(้ฉฑๆ็ปฆ่ซ 12~18g) ใๆฅๆบใ # ไธบ็ฝ่็ง็่้ทไธธ็ๅนฒ็ฅ่ๆ ธใ ...
ไธ้ฆ # ๅซๅๅ ฌไธ้ฆ ใๆงๅณๅฝ็ปใ # ่พ ๆธฉ ่พ ่ ่พ ใๅๆใ # ๆธฉไธญ้้ ๆธฉ่พๅฉ้ณ ใไธปๆฒปใ # ไธญๅฏๅ้ใๅๅใๆณๆณป๏ผ่่ นๅท็ใ ่พ้ณ่ไน้ณ็ฟใๅฎซๅทใ ใๅ ถไปใ # ใ้ ไผใ # ่ฏ็ฉ ๆไน ไพไธพ ไธ้ฆ้ ๆฟ่ ๆขๆธฉไธญๆฃๅฏ๏ผๅ้ๆฐๆญขๅ๏ผๆฒป่ๅฏๅๅใๅ้ๆ่ ไธ้ฆๆฟ่ๆฑค ใๆฅๆบใ # ไธบๆก้ๅจ็งๆค็ฉไธ้ฆ็ๅนฒ็ฅ่ฑ่พใ ...
ไธไธ # ๅซๅ ็ฐไธไธใๅไธไธใๆฑไธไธใ็ฐไธใๆปไธใ้ไธๆข ใๆงๅณๅฝ็ปใ # ็ ๅพฎ่ฆ ๆธฉ ่ ่ ใๅๆใ # ๅ็ๆญข่ก ๆดป่กๅฎ็ ใไธปๆฒปใ # ๅณ่ก๏ผ่ก่ก๏ผๅ่ก๏ผไพฟ่ก๏ผๅดฉๆผ๏ผๅคไผคๅบ่กใ ่ทๆๆไผค๏ผ็ๆป่ฟ็ใ ่ธ่ นๅบ็ใ ใๅ ถไปใ # ๆๆญข่ก่ไธ็็ใ ๆดป่ก่ไธ่ๆฐไนไผ๏ผ ๅ ๆๅค็จ็ๆๆใ ๅกๅบ่กๅ็่ฟๅณๅฏๆไน๏ผๅๅฏๅ ผ่่ ๆๅฎใ ใๆฅๆบใ # ไบๅ ็งๆค็ฉไธไธ็ๅนฒ็ฅๆ นๅๆ น่ใไธ่ฌไบ็งๅ็ฌฌ 3~4 ๅนด้ๆถใไธปๆ นไน ็งฐไธไธ๏ผๆฏๆ นไน ็งฐ็ญๆก๏ผๆ น่ไน ็งฐๅชๅฃ๏ผ้กปๆ นไน ็งฐ็ปๆ นใ ...
ไฝฉๅ ฐ # ๅซๅ ไฝฉๅ ฐๅถใ็ๅคด่ใ้ๅคด่ ใๆงๅณๅฝ็ปใ # ่พ ๅนณ ่พ ่ ่บ ใๅๆใ # ๅๆนฟ ่งฃๆ ใไธปๆฒปใ # ๆนฟ้ปไธญ็ฆ่ฏใ ๆนฟ็ญๅฐ่พ่ฏใ ๆๆนฟๅๆนฟๆธฉๅ่ตทใ ใๅ ถไปใ # ๆฒปๆนฟ็ญ่พ็ ๅฃ็่ ปๆๅฃ่ญๅคๆถไน่ฏ่ฏใ ใๆฅๆบใ # ไธบ่็งๆค็ฉไฝฉๅ ฐ็ๅนฒ็ฅๅฐไธ้จๅใ ...
ๅทๆฅๅญ # ใๆงๅณๅฝ็ปใ # ่ฆ ๅฏ ๆๅฐๆฏ ่ ่ ๅฐ่ ่่ฑ ใๅๆใ # ่กๆฐๆญข็ ๆ่ซ ็็ฃ ใไธปๆฒปใ # ่ๆฐ้ๆปๆ่่ไธๅไน่ธ่ใ่่ น่็๏ผ็ๆฐ็ใ ่ซ็งฏ่ น็ใ ๅคด็ฃใ ใๅ ถไปใ # ๆฒป่้ๆฐๆปๆ่่ไธๅ่ฏธ็๏ผๅ ผ็ญ็จไนๆๅฎใ ใ้ ไผใ # ่ฏ็ฉ ๆไน ไพไธพ ๅทๆฅๅญ้ ๅปถ่ก็ดข ่กๆฐๆดป่กๆญข็ๅๅผบ๏ผๅๆฒป่ก็ๆฐๆป่ฏธ็ ้้ๅญๆฃ ใๆฅๆบใ # ไธบๆฅ็งๆค็ฉๅทๆฅ็ๅนฒ็ฅๆ็ๆๅฎใ ...