่‚พ

ใ€ๆตท่žต่›ธใ€‘

ๅ’ธ, ๆถฉ, ๆธฉ
่‚, ่„พ, ่‚พ

ๆตท่žต่›ธ # ๅˆซๅ ไนŒ่ดผ้ชจ ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ๅ’ธ ๆถฉ ๆธฉ ่‚ ่„พ ่‚พ ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ๆ”ถๆ•›ๆญข่ก€ ๅ›บ็ฒพๆญขๅธฆ ๅˆถ้…ธๆญข็—› ๆ”ถๆนฟๆ•›็–ฎ ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ๅดฉๆผไธ‹่ก€๏ผŒ่‚บ่ƒƒๅ‡บ่ก€๏ผŒๅˆ›ไผคๅ‡บ่ก€ใ€‚ ่‚พ่™š้—็ฒพ๏ผŒ่ตค็™ฝๅธฆไธ‹ใ€‚ ่ƒƒ็—›ๅž้…ธใ€‚ ๆนฟ็–ฎๆนฟ็–น๏ผŒๆบƒ็–กไธๆ•›ใ€‚ ใ€ๅ…ถไป–ใ€‘ # ใ€ๆฅๆบใ€‘ # ไธบ่ฝฏไฝ“ๅŠจ็‰ฉ้—จไนŒ่ดผ็ง‘ๅŠจ็‰ฉๆ— ้’ˆไนŒ่ดผๆˆ–้‡‘ไนŒ่ดผ็š„ๅนฒ็‡ฅๅ†…ๅฃณใ€‚ ...

ใ€็พŒๆดปใ€‘

่พ›, ่‹ฆ, ๆธฉ
่†€่ƒฑ, ่‚พ

็พŒๆดป # ๅˆซๅๅท็พŒๆดปใ€่ฅฟ็พŒๆดป ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ่พ› ่‹ฆ ๆธฉ ่†€่ƒฑ ่‚พ ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ่งฃ่กจๆ•ฃๅฏ’ ็ฅ›้ฃŽ่ƒœๆนฟ ๆญข็—› ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ้ฃŽๅฏ’่กจ่ฏ๏ผŒ่กจ่ฏๅคนๆนฟ๏ผŒๅคช้˜ณๅคด็—›ใ€‚ ้ฃŽๅฏ’ๆนฟ็—นใ€‚ ใ€ๅ…ถไป–ใ€‘ # ไธป่กจใ€ไธปไธŠ๏ผŒๆ•ฃๅœจ่กจไน‹ๆธธ้ฃŽๅŠๅฏ’ๆนฟ่€Œ้€šๅˆฉๅ…ณ่Š‚ๆญข็—›๏ผŒๅŠ›่พƒๅผบใ€‚ ๅ–„ๆฒปๅคช้˜ณ็ปๅคด็—›ๅŽ่„‘็–ผ็—›ๅŠ้ขˆ้กน็—›๏ผŒ็‰นๅˆซๆ˜ฏ่‚ฉ่ƒŒ่‚ข่Š‚็–ผ็—›ใ€‚ ใ€ๆฅๆบใ€‘ # ไผžๅฝข็ง‘ๆค็‰ฉ็พŒๆดปๆˆ–ๅฎฝๅถ็พŒๆดป็š„ๅนฒ็‡ฅๆ น่ŒŽๅŠๆ นใ€‚ ...

ใ€่‰พๅถใ€‘

่พ›, ่‹ฆ, ๆธฉ
่‚, ่„พ, ่‚พ

่‰พๅถ # ๅˆซๅ ็ฅ่‰พใ€่•ฒ่‰พใ€็‚™่‰ใ€ๅ†ฐๅฐ ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ่พ› ่‹ฆ ๆธฉ ่‚ ่„พ ่‚พ ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ๆธฉ็ปๆญข่ก€ ๆ•ฃๅฏ’ๆญข็—› ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ่™šๅฏ’ๆ€งๅดฉๆผไธ‹่ก€ใ€่ƒŽๆผใ€‚ ็ปๅฏ’็—›็ปใ€ๆœˆ็ปไธ่ฐƒ๏ผŒๅธฆไธ‹ๆธ…็จ€๏ผŒๅฎซๅ†ทไธๅญ•ใ€‚ ่„˜่…นๅ†ท็—›ใ€‚ ๆนฟ็–น็˜™็—’๏ผˆๅค–็”จ๏ผ‰ ๅฏ็”จไบŽๆธฉ็ธใ€‚ ใ€ๅ…ถไป–ใ€‘ # ไธบๆฒปๅฆ‡็ง‘ๅดฉๆผไธŽๅธฆไธ‹ไน‹่ฆ่ฏใ€‚ ไธบ็ธ็ง‘ๆธฉ็ธไน‹ไธป่ฏใ€‚ ใ€้…ไผใ€‘ # ่ฏ็‰ฉ ๆ„ไน‰ ไพ‹ไธพ ่‰พๅถ้…้˜ฟ่ƒถ ๆ—ขๅ…ป่ก€ๆญข่ก€๏ผŒๅˆๆ•ฃๅฏ’ๆš–ๅฎซ่ฐƒ็ป๏ผŒๆฒปๅดฉๆผไธ‹่ก€ๅฑž่ก€่™šๆœ‰ๅฏ’ไน‹่ฏ ่ƒถ่‰พๅ››็‰ฉๆฑค ่‰พๅถ้…้ฆ™้™„ ๆฒป่‚้ƒๆฐ”ๆปž๏ผŒๅฎซๅฏ’็—›็ป ่‰พ้™„ๆš–ๅฎซไธธ ใ€ๆฅๆบใ€‘ # ไธบ่Š็ง‘ๆค็‰ฉ่‰พ็š„ๅนฒ็‡ฅๅถใ€‚ ...

ใ€่›ค่šงใ€‘

ๅ’ธ, ๅนณ
่‚บ, ่‚พ

่›ค่šง # ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ๅ’ธ ๅนณ ่‚บ ่‚พ ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ่กฅ่‚บๆฐ” ๅฎšๅ–˜ๅ—ฝ ๅŠฉ่‚พ้˜ณ ็›Š็ฒพ่ก€ ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ่‚บ่™šๅ’ณๅ—ฝ๏ผŒ่‚พ่™šๅ–˜ไฟƒใ€‚ ่‚พ่™š้˜ณ็—ฟ๏ผŒ็ฒพ่ก€ไบ่™šใ€‚ ใ€ๅ…ถไป–ใ€‘ # ็”จ้‡๏ผš็…Žๆฑค 3~6g๏ผŒ็ ”ๆœซๆฏๆฌก 1~2g๏ผŒๆตธ้…’ๆฏๆฌก 1~2 ๅฏน ...

ใ€้ณ–็”ฒใ€‘

ๅ’ธ, ๅฏ’
่‚, ่‚พ

้ณ–็”ฒ # ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ๅ’ธ ๅฏ’ ่‚ ่‚พ ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ๆป‹้˜ดๆฝœ้˜ณ ้€€็ƒญ้™ค่’ธ ่ฝฏๅšๆ•ฃ็ป“ ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ้˜ด่™š้˜ณไบขไน‹ๅคดๆ™•็›ฎ็œฉ๏ผŒ็ƒญ็—…ไผค้˜ดไน‹่™š้ฃŽๅ†…ๅŠจใ€‚ ้˜ด่™šๅ‘็ƒญใ€‚ ไน…็–Ÿ็–Ÿๆฏ๏ผŒ็™ฅ็—•ใ€‚ ใ€ๅ…ถไป–ใ€‘ # ๆป‹้˜ดๆฝœ้˜ณๅฎœ็”Ÿ็”จ๏ผŒ่ฝฏๅšๆ•ฃ็ป“ๅฎœ้†‹็‚™็”จใ€‚ ๅฎœๆ‰“็ขŽๅ…ˆ็…Žใ€‚ ใ€ๆฅๆบใ€‘ # ไธบ่„Š็ดขๅŠจ็‰ฉ้—จ็ˆฌ่กŒ็บฒ้ณ–็ง‘ๅŠจ็‰ฉ้ณ–็š„่ƒŒ็”ฒใ€‚ ...

ใ€ไนŒ่ฏใ€‘

่พ›, ๆธฉ
่‚บ, ่„พ, ่‚พ, ่†€่ƒฑ

ไนŒ่ฏ # ๅˆซๅ ๅฐไนŒ่ฏ ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ่พ› ๆธฉ ่‚บ ่„พ ่‚พ ่†€่ƒฑ ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ่กŒๆฐ”ๆญข็—› ๆธฉ่‚พๆ•ฃๅฏ’ ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ๅฏ’้ƒๆฐ”ๆปžไน‹่ƒธ้—ท่ƒ็—›ใ€่„˜่…น่ƒ€็—›ใ€ๅฏ’็–่…น็—›ๅŠ็—›็ปใ€‚ ่‚พ้˜ณไธ่ถณใ€่†€่ƒฑ่™šๅฏ’ไน‹ๅฐไพฟ้ข‘ๆ•ฐใ€้—ๅฐฟใ€‚ ใ€ๅ…ถไป–ใ€‘ # ๆฒปไธ‰็„ฆๅฏ’ๅ‡ๆฐ”ๆปž่ฏธ็—›๏ผ›ไธบ้กบๆฐ”ๆ•ฃๅฏ’ๆญข็—›ไน‹ไฝณๅ“ใ€‚ ใ€้…ไผใ€‘ # ่ฏ็‰ฉ ๆ„ไน‰ ไพ‹ไธพ ไนŒ่ฏ้…็›Šๆ™บไปใ€ๅฑฑ่ฏ ่กฅ่‚พ็ผฉๅฐฟๅŠ›ๅผบ๏ผŒๅˆไธ็”š็‡ฅ็ƒญ๏ผŒๆฒป่‚พ่™š้—ๅฐฟๅฐฟ้ข‘ ็ผฉๆณ‰ไธธ ใ€ๆฅๆบใ€‘ # ไธบๆจŸ็ง‘ๆค็‰ฉไนŒ่ฏ็š„ๅนฒ็‡ฅๅ—ๆ นใ€‚ ...

ใ€ๅคฉๅ†ฌใ€‘

็”˜, ่‹ฆ, ๅฏ’
่‚บ, ่‚พ

ๅคฉๅ†ฌ # ๅˆซๅ ๅคฉ้—จๅ†ฌใ€ๆ˜Ž้—จๅ†ฌ ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ็”˜ ่‹ฆ ๅฏ’ ่‚บ ่‚พ ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ๆป‹้˜ด้™็ซ ๆธ…่‚บๆถฆ็‡ฅ ๆถฆ่‚ ้€šไพฟ ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ่‚บ็ƒญ็‡ฅๅ’ณ๏ผŒ้กฟๅ’ณ็—ฐ้ป๏ผŒๅŠณๅ—ฝๅ’ฏ่ก€ใ€‚ ้ชจ่’ธๆฝฎ็ƒญ๏ผŒๆดฅไผคๅฃๆธด๏ผŒ้˜ด่™šๆถˆๆธดใ€‚ ่‚ ็‡ฅไพฟ็ง˜ใ€‚ ใ€ๅ…ถไป–ใ€‘ # ๆœฌๅ“ๆ€งๅฏ’ๆป‘ๅˆฉใ€‚้ฃŽๅฏ’ๅ’ณๅ—ฝ๏ผŒ่™šๅฏ’ๆณ„ๆณป่€…ๆ…Ž็”จใ€‚ ใ€ๆฅ ๆบใ€‘ # ็™พๅˆ็ง‘ๆค็‰ฉๅคฉๅ†ฌ็š„ๅนฒ็‡ฅๅ—ๆ นใ€‚ ...

ใ€็‰›่†ใ€‘

่‹ฆ, ็”˜, ้…ธ, ๅนณ
่‚, ่‚พ

็‰›่† # ๅˆซๅ ๆ€€็‰›่† ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ่‹ฆ ็”˜ ้…ธ ๅนณ ่‚ ่‚พ ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ๆดป่ก€้€š็ป ๅˆฉๅฐฟ้€šๆท‹ ๅผ•่ก€ไธ‹่กŒ ่กฅ่‚่‚พ ๅผบ็ญ‹้ชจ ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ๆœˆ็ปไธ่ฐƒ๏ผŒ็—›็ป๏ผŒ็ป้—ญ๏ผŒ้šพไบง๏ผŒไบงๅŽ็˜€้˜ป่…น็—›๏ผŒ็™ฅ็˜•๏ผŒ่ทŒๆ‰“ไผค็—›ใ€‚ ๅฐไพฟไธๅˆฉ๏ผŒๆท‹่ฏๆถฉ็—›๏ผŒๆนฟ็ƒญไธ‹ๆณจไน‹่ถณ่†่‚ฟ็—›ใ€‚ ๅ่ก€๏ผŒ่ก„่ก€๏ผŒ็‰™้พˆ่‚ฟ็—›๏ผŒๅฃ่ˆŒ็”Ÿ็–ฎใ€‚ ่‚้˜ณไธŠไบขไน‹ๅคด็—›็œฉๆ™•ใ€‚ ่‚่‚พไบ่™šไน‹่…ฐ่†้…ธ็—›ใ€็ญ‹้ชจๆ— ๅŠ›๏ผŒ้ฃŽๆนฟ็—น็—›๏ผŒ็ญ‹่„‰ๆ‹˜ๆŒ›๏ผŒ ็—ฟ่ฏใ€‚ ใ€ๅ…ถไป–ใ€‘ # ๅผ•่ฏไธ‹่กŒ๏ผŒไธบๆฒป่…ฐ่†้…ธ่ฝฏใ€็ญ‹้ชจๆ— ๅŠ›ไน‹่ฆ่ฏใ€‚ ๆดป่ก€้€š็ป๏ผŒๅˆฉๅฐฟ้€šๆท‹๏ผŒๅผ•่ก€ไธ‹่กŒๅฎœ็”Ÿ็”จ๏ผ› ๅผบ็ญ‹้ชจ๏ผŒ่กฅ่‚่‚พๅฎœ้…’็‚™็”จใ€‚ ใ€้…ไผใ€‘ # ่ฏ็‰ฉ ๆ„ไน‰ ไพ‹ไธพ ็‰›่†้…่‹ๆœฏใ€้ป„ๆŸ ไธไฝ†ๆธ…็ƒญ็‡ฅๆนฟๅŠ›ๅผบ๏ผŒ่€Œไธ”ๅ–„่ตฐไธ‹็„ฆ๏ผŒๆ•…ๅ–„ๆฒปไธ‹็„ฆๆนฟ็ƒญไน‹่ถณ่†่‚ฟ็—›ใ€็—ฟ่ฝฏๆ— ๅŠ›ๅŠๆนฟ็–นใ€ๆนฟ็–ฎ็ญ‰ ๅ››ๅฆ™ไธธ ใ€ๆฅๆบใ€‘ # ่‹‹็ง‘ๆค็‰ฉ็‰›่†็š„ๅนฒ็‡ฅๆ นใ€‚ ...

ใ€็™ฝๆžœใ€‘

็”˜, ่‹ฆ, ๆถฉ, ๅนณ, ๆœ‰ๅฐๆฏ’
่‚บ, ่‚พ

็™ฝๆžœ # ๅˆซๅ ้“ถๆ ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ็”˜ ่‹ฆ ๆถฉ ๅนณ ๆœ‰ๅฐๆฏ’ ่‚บ ่‚พ ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ๆ•›่‚บๅนณๅ–˜ ๆญขๅธฆ็ผฉๅฐฟ ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ๅ’ณๅ–˜ๆฐ”้€†็—ฐๅคšใ€‚ ็™ฝๆตŠ๏ผŒๅธฆไธ‹๏ผŒๅฐฟ้ข‘้—ๅฐฟใ€‚ ใ€ๅ…ถไป–ใ€‘ # ็‚’็”จๆฏ’ๆ€งๅ‡ๅผฑใ€‚ ใ€้…ไผใ€‘ # ่ฏ็‰ฉ ๆ„ไน‰ ไพ‹ไธพ ็™ฝๆžœ้…้บป้ป„ ๆ”ถๆ•ฃๅนถ็”จ๏ผŒๅณๅฏ้˜ฒ้บป้ป„่พ›ๆ•ฃไน‹ๆฐ”๏ผŒๅˆๅฏๅขž้™ๆฐ”ๅนณๅ–˜ไน‹ๅŠ›๏ผŒๅฏๆฒปๅ’ณๅ–˜ไน‹่ฏ ๅฎšๅ–˜ๆฑค ใ€ๆฅๆบใ€‘ # ไธบ้“ถๆ็ง‘ๆค็‰ฉ้“ถๆ็š„ๅนฒ็‡ฅๆˆ็†Ÿ็งๅญใ€‚ ...

ใ€่Ÿไธๅญใ€‘

่พ›, ็”˜, ๅนณ
่‚พ, ่‚, ่„พ

่Ÿไธๅญ # ใ€ๆ€งๅ‘ณๅฝ’็ปใ€‘ # ่พ› ็”˜ ๅนณ ่‚พ ่‚ ่„พ ใ€ๅŠŸๆ•ˆใ€‘ # ่กฅ้˜ณ็›Š้˜ด ๆ˜Ž็›ฎๆญขๆณป ๅ›บ็ฒพ็ผฉๅฐฟ ๅฎ‰่ƒŽ ็”Ÿๆดฅ ใ€ไธปๆฒปใ€‘ # ่‚พ่™š่…ฐ่†้…ธ็—›ใ€้˜ณ็—ฟใ€ๆป‘็ฒพใ€ๅฐฟ้ข‘ใ€็™ฝๅธฆ่ฟ‡ๅคšใ€‚ ่‚่‚พไธ่ถณไน‹็›ฎๆš—ไธๆ˜Žใ€‚ ่„พ่™šไพฟๆบๆˆ–ๆณ„ๆณปใ€‚ ่‚พ่™š่ƒŽๆผใ€่ƒŽๅŠจไธๅฎ‰ใ€‚ ้˜ด้˜ณไธค่™šไน‹ๆถˆๆธดใ€‚ ใ€ๅ…ถไป–ใ€‘ # ๅนณ่กฅ้˜ด้˜ณๅ…ผๅ›บๆถฉไน‹ๅ“ใ€‚ ใ€ๆฅๆบใ€‘ # ไธบๆ—‹่Šฑ็ง‘ๆค็‰ฉๅ—ๆ–น่Ÿไธๅญๆˆ–่Ÿไธๅญ็š„ๅนฒ็‡ฅๆˆ็†Ÿ็งๅญใ€‚ ...